- 営業時間10：00～20：00
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〒346-0016 埼玉県久喜市久喜東1-13-13
第2グレースマンション202号室
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夜、ベッドに入ってもすぐには仰向けになれない。まず横向きになって、痛みが落ち着くのを待ってから、ゆっくりと仰向けの姿勢に移る。そんな毎晩を過ごしている方はいらっしゃいませんか。
久喜市にお住まいのK様も、まさにそのような状態でした。右のお尻に鋭い痛みがあり、仰向けで寝ようとすると患部が布団に当たって痛む。横向きで寝始めて、少しずつ体を動かしながら仰向けの姿勢に移行するまでに時間がかかる。そんな日常が続いていたのです。
腰やお尻の痛みは、睡眠の質を大きく低下させます。痛みで何度も目が覚めたり、朝起きたときに体が固まっていたり。日中の疲れが取れず、仕事や家事にも影響が出てしまいます。
K様の場合、以前通っていた整体院での施術が原因で症状が悪化したという経緯がありました。エビ状の姿勢にされて膝を強く押される施術を受けたところ、それまで何でもなかった腰とお尻に激痛が走るようになったのです。
一時期は歩くこともできないほどの痛みに苦しみました。知り合いの紹介で通い始めた施術院だったため、すぐにやめることもできず我慢していたそうです。しかし痛みはどんどん悪化し、日常生活に大きな支障が出るようになりました。
強すぎる刺激や無理な姿勢での施術は、かえって体を壊してしまうことがあります。特に年齢を重ねた体や、すでに痛みを抱えている体には、優しく丁寧なアプローチが必要です。
整体院ひふねでの施術を受けたK様は、施術中に「こんなに違うの」「気持ちいい」と何度も口にされました。強く押したり無理に動かしたりするのではなく、体の状態を丁寧に確認しながら、必要な部分を適切な強さでほぐしていく施術です。
特に肩甲骨周りの施術では「すごく気持ちいい」「テレビでも肩甲骨が大事だって言ってた」と、施術の効果を実感されていました。肩甲骨周りの筋肉をほぐすことで、背中全体の緊張が緩み、腰への負担も軽減されていきます。
施術後には「気持ちよかった」「やばくなっちゃった」と、リラックスした表情を見せてくださいました。痛みを我慢する施術ではなく、心地よさを感じながら体が整っていく。それが整体院ひふねの施術の特徴です。
施術だけでなく、自宅でできるセルフケアの指導も丁寧に行われます。K様には「背骨体操」という、背中が丸くならないようにする体操を指導しました。
椅子に座った状態で、両手を後ろに組んで肘を引き、胸を張りながら肩甲骨を寄せる動作です。1回10秒を3セット行うだけで、背骨周りの筋肉がほぐれ、姿勢が整います。
「ご飯を食べた後、ちょっと一息した時にやってみましょう」とアドバイスを受けたK様は、「気持ちいいですね」と体操の効果を実感されていました。日常生活の中で無理なく続けられる体操を持ち帰ることで、施術の効果を長く保つことができます。
腰やお尻の痛みの多くは、坐骨神経の圧迫が原因です。坐骨神経は腰から足先まで伸びる太い神経で、お尻の筋肉が硬くなったり、骨盤が歪んだりすると圧迫されて痛みが出ます。
K様のように、仰向けで寝たときにお尻が痛むのは、患部が圧迫されることで神経への刺激が強まるためです。また、横向きから仰向けに姿勢を変えるときに時間がかかるのは、腰回りの筋肉が硬くなって柔軟性が失われているサインでもあります。
坐骨神経痛は放置すると、足のしびれや歩行困難にまで進行することがあります。早めの対処が重要です。
腰痛には様々な原因があります。脊柱管狭窄症は、背骨の中を通る神経の通り道が狭くなる病気です。長時間歩くと足がしびれて歩けなくなり、少し休むとまた歩けるようになる「間欠跛行」という症状が特徴です。
腰椎椎間板ヘルニアは、背骨のクッションである椎間板が飛び出して神経を圧迫する状態です。前かがみになると痛みが強くなることが多く、若い世代にも見られます。
K様の場合は、お尻の筋肉の緊張と骨盤の歪みによる坐骨神経痛が主な原因でした。症状や痛みの出方によって原因は異なるため、専門家による正確な見極めが必要です。
K様は施術の中で「年齢による衰え、運動不足、筋力低下、姿勢の歪み」について話されていました。年齢を重ねると、意識して体を動かさない限り筋肉は確実に減っていきます。
特に下半身の筋肉は、立つ・歩く・座るといった日常動作を支える重要な役割を担っています。この筋肉が衰えると、骨盤を支える力が弱まり、腰に負担がかかるようになります。
K様はスマホで見た片足立ち運動を試したところ、逆に痛みが強くなってしまったそうです。「もう二度とやらない」と話されていましたが、これは筋力が低下した状態で急に負荷をかけたことが原因です。運動は大切ですが、今の体の状態に合った方法で行うことが重要です。
「仕事や家事、草むしりとか野菜作り、長時間立ったり座りっぱなし。そういう毎日の負荷が毎日毎日積み重なっちゃう」とK様は話されました。
草取りや畑仕事は、前かがみの姿勢を長時間続けることになります。この姿勢は腰に大きな負担をかけ、筋肉を硬くします。また、長時間の立ち仕事や座り仕事も、同じ姿勢を続けることで特定の筋肉に負担が集中します。
以前は草取りもできなかったというK様ですが、定期的な施術とセルフケアを続けることで「今は少しずつでもできるようになった」と話されていました。日常の負荷を完全になくすことはできませんが、体のメンテナンスを続けることで、負担に耐えられる体を作ることができます。
K様は現在、2週間に1回のペースで整体院ひふねに通われています。「施術とかマッサージしてもらうとちょっと楽になる。また重たいものとか仕事を一生懸命やるとまた痛くなったりする」と話されるように、施術で体が整っても、日常生活で再び負担がかかります。
しかし定期的に施術を受けることで、痛みが強くなる前に体を整えることができます。「頑張りすぎるとまた痛くなっちゃうので、しっかりこれ以上ひどくならないように」という意識が大切です。
「この間が空いたりするとまたドーンと痛くなってしまう」というK様の言葉からも、定期的なケアの重要性がわかります。痛みが強くなってから対処するのではなく、痛みが出ない状態を維持することが、快適な生活につながります。
施術の中で、「歯医者さんでの歯の定期検診とか、車にも車検があります。痛みが再発してからの治療は大変です。我慢して憂鬱な生活に戻る前に、定期的にメンテナンス予防しましょう」という話がありました。
歯は毎日磨いていても、定期的に歯科医院でチェックとクリーニングを受けます。車も日常的に乗っていても、定期的に車検で点検と整備を行います。体も同じです。日常的にセルフケアをしていても、専門家による定期的なチェックとメンテナンスが必要です。
特に一度痛みを経験した部分は、再発しやすい傾向があります。痛みが出てから対処するのではなく、痛みが出ない状態を保つ。この予防の考え方が、長期的な健康維持には欠かせません。
整体院ひふねでは、まず骨盤の歪みを確認します。骨盤は体の土台であり、ここが歪んでいると背骨や股関節にも影響が出ます。K様の施術でも、骨盤の動きを確認しながら、左右のバランスを整える手技が行われました。
次に背骨周りの筋肉をほぐしていきます。背骨は首から腰まで続く長い骨で、その周りには姿勢を保つための筋肉がたくさんあります。これらの筋肉が硬くなると、背骨の動きが悪くなり、痛みやこりの原因になります。
施術は強く押すのではなく、筋肉の状態を確認しながら適切な圧で行われます。「同じようなことやってますけど、ほぐすだけでも変わるんですね」というK様の言葉からも、丁寧な施術の効果がわかります。
K様が特に気持ちよさを感じられたのが、肩甲骨周りの施術でした。肩甲骨は背中の上部にある三角形の骨で、腕の動きや姿勢に大きく関わっています。
デスクワークやスマホの使用で前かがみの姿勢が続くと、肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、肩甲骨の動きが悪くなります。これを「不健康骨」と呼び、逆に動きの良い状態を「健康骨」と呼んでいます。
肩甲骨周りをほぐすことで、肩こりや首の痛みが改善されるだけでなく、背中全体の筋肉が緩み、腰への負担も軽減されます。体は全体がつながっているため、一部分だけでなく全身のバランスを整えることが大切です。
整体院ひふねは、国家資格である鍼灸師の資格を持つ施術者が運営しています。オリンピック選手を支えた技術を継承する世界レベルの技術を持ち、骨格・筋肉・神経の3つの視点から根本原因にアプローチします。
久喜市久喜東に位置し、久喜駅からアクセスしやすい立地です。腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、肩こり、膝痛、股関節痛、ヘルニア、骨盤矯正、姿勢改善など、幅広い症状に対応しています。
電気やマッサージ、湿布、注射といった対症療法ではなく、なぜ痛みが出ているのか、なぜ今まで治らなかったのかを徹底的に分析し、根本から改善していく施術を行います。
以下のような悩みを持つ方に、整体院ひふねはおすすめです。
仰向けで寝ると腰やお尻が痛む方。横向きでしか眠れず、睡眠の質が低下している方。過去に強い施術を受けて体を壊した経験があり、優しい施術を求めている方。
整形外科や他の整骨院に通っても改善しなかった方。電気治療やマッサージでは一時的にしか楽にならない方。根本的な原因を知り、再発しない体を作りたい方。
年齢による筋力低下や姿勢の悪化を感じている方。草取りや畑仕事、家事で体に負担がかかっている方。定期的なメンテナンスで健康を維持したい方。
K様に指導した背骨体操は、椅子に座ってできる簡単な運動です。背中が丸くならないように、背骨周りの筋肉を鍛えます。
まず椅子に座り、お尻をまっすぐ立てます。両手を後ろに回して組み、肘を後ろに引きます。このとき、顎を引いて肩甲骨と肩甲骨を引き寄せるように意識します。胸を前に張り、背中をピンと伸ばすイメージです。
この姿勢を10秒キープします。一度休んで、また10秒。これを3セット行います。ご飯を食べた後や、テレビを見ている時など、日常生活の中で気軽に取り入れられます。
もう一つの体操は、肋骨を開く動作です。椅子に座り、手を前に組みます。組んだ手を前に伸ばしながら、お尻を立てて胸を張ります。顎を引きながら、できる限り腕を前に伸ばします。
この姿勢を10秒キープし、3セット行います。肋骨周りの筋肉がほぐれると、呼吸が深くなり、全身の血流が改善されます。また、前かがみの姿勢で縮こまった体を伸ばすことで、姿勢の改善にもつながります。
これらの体操は、施術の効果を長持ちさせるだけでなく、日常的な体のケアとしても有効です。毎日続けることで、体の柔軟性が保たれ、痛みの予防になります。
K様は過去の施術で体を壊し、一時期は歩けないほどの激痛に苦しみました。しかし整体院ひふねでの定期的な施術とセルフケアを続けることで、徐々に体が回復していきました。
「前は本当に草取りも何もできなかったけど、今は少しずつでもできるようになった」という言葉からも、確実な改善が見られます。完全に痛みがなくなったわけではありませんが、日常生活に支障がないレベルまで回復しています。
また、「こんなに違うの」「気持ちいい」という施術中の言葉からも、体が楽になっていく実感を持たれていることがわかります。痛みを我慢する生活から、やりたいことができる生活へ。その変化を支えているのが、定期的なメンテナンスです。
施術後、K様は「気持ちよかった」「やばくなっちゃった」と、リラックスした表情を見せてくださいました。施術前は右のお尻に痛みがあり、仰向けで寝るのが辛い状態でしたが、施術後は痛みが軽減されていました。
「同じようなことやってますけど、ほぐすだけでこんなに違う」という感想からも、丁寧な施術の効果が伝わります。強く押したり無理に動かしたりするのではなく、体の状態に合わせて適切にほぐすことで、体は確実に変化します。
施術を受けた直後だけでなく、日常生活の中でも変化を感じられることが大切です。K様のように、以前はできなかった草取りができるようになるなど、生活の質が向上することが、施術の真の目的です。
整体院ひふねの施術は、強く押したり無理に動かしたりすることはありません。体の状態を確認しながら、適切な圧でほぐしていきます。K様も「気持ちいい」と何度も口にされていたように、痛みを我慢する施術ではなく、心地よさを感じながら体が整っていく施術です。
過去に強い施術で体を壊した経験がある方も、安心して受けていただけます。施術中に痛みや不快感があれば、すぐに伝えてください。一人ひとりの体の状態に合わせて、施術の強さや方法を調整します。
症状の程度や体の状態によって異なりますが、K様のように2週間に1回のペースで通われる方が多いです。初回は体の状態を詳しく確認し、施術計画を立てます。
痛みが強い場合は、最初は週1回のペースで通い、症状が落ち着いてきたら2週間に1回、月1回と間隔を空けていきます。定期的なメンテナンスで、痛みが出ない状態を維持することが目標です。
間隔が空きすぎると、また痛みが強くなってしまうことがあります。K様も「間が空いたりするとまたドーンと痛くなってしまう」と話されていました。体の状態を見ながら、適切な頻度を提案します。
整体院ひふねでは、健康保険は使えません。自費診療となります。料金については、初回カウンセリング時に詳しく説明します。
保険診療では施術内容や時間に制限がありますが、自費診療では一人ひとりの状態に合わせて、じっくりと時間をかけて施術を行うことができます。根本的な改善を目指すため、自費診療という形をとっています。
動きやすい服装であれば問題ありません。ジーンズやスカートなど、動きにくい服装は避けてください。施術着の用意はありませんので、ご自身で動きやすい服装をご用意ください。
靴下は履いたままで大丈夫です。K様も普段着のまま施術を受けられていました。特別な準備は必要ありませんので、気軽にお越しください。
はい、施術後には必ず自宅でできるセルフケアを指導します。K様には背骨体操を指導しましたが、症状や体の状態に合わせて、それぞれに適した体操やストレッチを提案します。
施術で体が整っても、日常生活で悪い姿勢や体の使い方を続けていれば、また元に戻ってしまいます。自分で体をケアできるようになることで、施術効果が持続し、再発しない体が作られます。
症状の程度や期間、年齢、生活習慣などによって個人差があります。K様のように、過去の施術で体を壊してから長期間経っている場合は、時間をかけて徐々に改善していきます。
一般的には、3ヶ月から6ヶ月程度の継続的な施術で、明らかな改善が見られることが多いです。ただし、痛みが完全になくなることを目指すのではなく、日常生活に支障がないレベルまで改善することを目標とします。
はい、年齢制限はありません。K様も年齢による筋力低下を感じながら通われています。むしろ、年齢を重ねた体こそ、定期的なメンテナンスが必要です。
高齢の方には、体に負担をかけない優しい施術を行います。無理な姿勢をとらせたり、強く押したりすることはありません。体の状態を確認しながら、安全に施術を進めます。
夜、ベッドに入ってすぐに仰向けで眠れる。朝、痛みで目が覚めることなく、すっきりと起きられる。そんな当たり前の生活を取り戻すことができます。
K様のように、過去の施術で体を壊した経験がある方も、優しく丁寧な施術で確実に改善していきます。強く押したり無理に動かしたりするのではなく、体の状態に合わせて適切にアプローチします。
腰痛やお尻の痛みは、放置すると悪化します。しかし適切な施術と日常的なセルフケアを続けることで、痛みのない生活を取り戻すことができます。
歯の定期検診や車の車検と同じように、体も定期的なメンテナンスが必要です。痛みが出てから対処するのではなく、痛みが出ない状態を維持する。この予防の考え方が、長期的な健康につながります。
2週間に1回、月1回といった定期的な施術で、日常生活の負担をリセットします。草取りや畑仕事、家事など、やりたいことを我慢せずにできる体を作ります。
整体院ひふねでは、施術だけでなく自宅でできるセルフケアも丁寧に指導します。自分で体をケアできるようになることで、施術の効果が長続きし、再発しない体が作られます。
久喜市で腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、肩こり、膝痛、股関節痛、ヘルニア、骨盤矯正、姿勢改善などの悩みを抱えている方は、整体院ひふねにご相談ください。
国家資格を持つ施術者が、骨格・筋肉・神経の3つの視点から根本原因にアプローチします。電気やマッサージといった対症療法ではなく、なぜ痛みが出ているのかを徹底的に分析し、根本から改善していきます。
過去に強い施術で体を壊した経験がある方、整形外科や他の整骨院に通っても改善しなかった方、定期的なメンテナンスで健康を維持したい方。久喜で本気で体を改善したい方は、ぜひ一度ご相談ください。
整体院ひふねは、埼玉県久喜市久喜東1-13-13 第2グレースマンション202号室にあります。久喜駅からアクセスしやすい立地です。
初回はカウンセリングと施術を合わせて60分程度お時間をいただきます。体の状態を詳しく確認し、一人ひとりに合わせた施術計画を立てます。
ご予約やご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。あなたの体の悩みに寄り添い、根本から改善していくお手伝いをさせていただきます。
仰向けで眠れない辛さから解放され、やりたいことを我慢しない生活を取り戻しましょう。久喜の整体院ひふねが、あなたの健康をサポートします。
