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〒346-0016 埼玉県久喜市久喜東1-13-13
第2グレースマンション202号室
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骨折治療において、多くの医療機関では「骨がくっついたら治療終了」という方針が一般的です。しかし、この考え方には大きな落とし穴があります。
久喜市在住のK様は、今年3月に左足首を骨折され、約1ヶ月間のギプス固定を経験されました。整形外科では「骨がくっついたから大丈夫」と言われ、リハビリの指導もほとんどないまま日常生活に戻られたそうです。
ところが仕事復帰から2ヶ月後、今度は右の膝と股関節に痛みが出始めました。「このままずっとこんなのが続くのかな」という不安を抱えながら、整体院ひふねにご来院されました。
骨折後のリハビリ不足は、単に患部の可動域が狭くなるだけではありません。身体全体のバランスが崩れ、かばい動作が習慣化し、別の部位に新たな痛みを生み出す悪循環を招くのです。
骨折が治癒しても、周辺の筋肉や関節には大きな変化が残ります。
1ヶ月間の固定期間中、筋肉は使われないまま硬く萎縮します。関節も動かさないことで可動域が著しく制限されます。さらに、痛みをかばうために無意識に体重のかけ方を変えてしまい、その癖が身体に定着してしまうのです。
K様の場合、左足首の骨折後、無意識に右足に体重をかける癖がつきました。その結果、右の股関節と膝に過度な負担がかかり続け、約3ヶ月後には「法事で座ろうと思ったら座れない」「物を拾うのが辛い」という状態にまで悪化していました。
整体院ひふねでは、このような骨折後の身体変化を「骨格・筋肉・神経」の3つの視点から徹底的に分析します。なぜ今痛みが出ているのか、なぜ今まで治らなかったのか、その根本原因を特定することから施術が始まります。
整形外科では、レントゲンやMRIで骨や軟骨の状態を確認し、湿布や痛み止め、電気治療で対処するのが一般的です。しかし、これらは症状を一時的に抑えるだけで、根本的な原因解決にはつながりません。
一方、整体院ひふねでは、骨折という「きっかけ」から、かばい動作、重心の崩れ、筋肉の硬化、関節の可動域制限という「因果関係」を時系列で解明します。
K様の初回施術では、姿勢分析で腰骨のねじれと右肩の巻き肩を確認。可動域チェックでは、右股関節が健康な人の半分以下しか開かない状態でした。さらに触診で、股関節周辺の深層筋が石のように硬くなっていることが判明しました。
このように、整体院では「なぜその痛みが出ているのか」を多角的に分析し、骨格調整・筋膜リリース・神経圧迫の解除を組み合わせた根本アプローチを行います。
股関節は、上半身と下半身をつなぐ身体の要です。この関節の可動域が狭くなると、立つ・座る・歩くといった日常動作すべてに影響が出ます。
K様の検査では、仰向けで膝を曲げて股関節を開く動作で、右足は膝がベッドから大きく離れたまま。左足も硬さはありましたが、右側は特に顕著でした。健康な状態であれば、膝はベッドにベタッとつくはずです。
この股関節の硬さが、膝痛や腰痛、さらには姿勢の悪化まで引き起こします。股関節が硬いと、本来股関節で吸収すべき衝撃を膝や腰で受け止めることになり、これらの部位に過度な負担がかかるのです。
また、股関節の可動域が狭いと、無意識に体の外側に重心をかける「外側重心」になります。この状態が続くと、太ももの外側や腰の外側の筋肉が異常に張り、さらに股関節の動きを制限するという悪循環に陥ります。
K様の立ち姿勢を分析したところ、明らかに足の外側に体重がかかっていました。この「外側重心」は、股関節の硬さと密接に関係しています。
外側重心で立つと、足の小指側に体重がかかり、親指側の筋肉が使われません。本来、人間は親指の付け根（母趾球）でしっかり地面を捉えて立つべきですが、外側重心ではこれができません。
実際にK様に「親指だけで立ってみてください」とお願いすると、「ちょっと怖い」と言って小指側に逃げてしまう癖がありました。これは長年の外側重心が身体に染み付いている証拠です。
外側重心が続くと、太ももの外側（大腿筋膜張筋）、腰の外側（腰方形筋）、ふくらはぎの外側が過度に緊張します。これらの筋肉が硬くなると、股関節の開きがさらに悪くなり、膝や腰への負担も増大します。
整体院ひふねでは、この外側重心を「内側重心」に修正するためのトレーニングとセルフケアを指導します。重心を変えることで、股関節の負担が減り、膝痛や腰痛も自然と改善していくのです。
表面の筋肉だけでなく、股関節の奥深くにある「深層筋」の硬化が、痛みの大きな原因となります。
K様の施術では、うつ伏せで股関節周辺の深層筋を押すと「痛い！」という強い反応がありました。この奥の筋肉が硬くなっていると、いくら表面をマッサージしても効果は一時的です。
深層筋には、腸腰筋、梨状筋、大腿方形筋などがあり、これらは股関節の動きを細かくコントロールする重要な筋肉です。長期間動かさないことで、これらの筋肉は癒着し、血流が悪くなり、酸素や栄養が届かず、老廃物が溜まって痛みが慢性化します。
整体院ひふねでは、手技で丁寧にこれらの深層筋をほぐしていきます。表層から徐々に深部へとアプローチし、硬くなった筋肉の「塊」を見つけ出して解放します。K様も「真犯人がいるんですね」と納得されていました。
深層筋がほぐれると、血流が改善し、自然治癒力が高まり、痛みが根本から軽減していきます。
整体院ひふねの施術は、徹底的なカウンセリングから始まります。初回は時間をかけて、痛みの発生時期、生活習慣、過去の治療歴、動作時の痛みの出方などを詳しくお聞きします。
K様の場合、今年3月の左足首骨折だけでなく、5年前の右手首骨折の既往歴もお持ちでした。この情報から、「大元をたどると5年前の右手首骨折から身体のバランスが崩れ始めていた可能性がある」という仮説が立ちました。
さらに、10年前には左の股関節について「悪くなると手術になっちゃうよ」と警告されていた過去もあり、股関節の問題は以前から潜在していたことが判明しました。
このように、単に「今の痛み」だけでなく、過去の怪我や治療歴、生活習慣まで含めて総合的に分析することで、痛みの本当の原因が見えてきます。多くの治療院では問診が不十分で、症状だけを見て画一的な施術を行いますが、それでは根本改善にはつながりません。
カウンセリングの後は、姿勢分析と可動域チェックを行います。
K様には、まず四つん這いになっていただき、背骨の状態を確認しました。背中側から見ると、右肩が上がっており、腰骨にねじれが入っていることが分かりました。これは日常的に足を組む癖があることが原因でした。
次に立った状態で、前屈・後屈・左右の側屈を行っていただきました。K様は「後ろが辛い」とおっしゃり、後ろに反る動作が特に制限されていました。
仰向けでの股関節チェックでは、右股関節の開きが極端に悪く、膝がベッドから大きく離れたまま。「もうすでに痛い」という状態で、可動域が著しく制限されていることが一目瞭然でした。
このように、姿勢や動きを客観的に評価することで、「どこがどう悪いのか」を患者様ご自身にも理解していただけます。目に見える形で問題点を共有することが、改善への第一歩です。
骨格が歪んだままでは、筋肉や神経に負担がかかり続け、痛みは消えません。整体院ひふねでは、骨盤、背骨、股関節など、身体の土台となる骨格を丁寧に調整します。
K様の場合、腰骨のねじれと右肩の巻き肩が顕著でした。これらの歪みは、長年の姿勢の癖や足を組む習慣から生じたものです。
骨格調整では、バキバキと無理に動かすのではなく、身体の自然な動きに沿って優しく整えていきます。背骨を軽く回したり、肩の位置を調整したりすることで、骨格のバランスを取り戻します。
特に腰痛や坐骨神経痛は、骨盤や腰椎の歪みが神経を圧迫していることが多いため、土台を整えることで筋肉の緊張が緩み、神経の圧迫が解放され、痛みが根本から改善していきます。
K様も施術後、「さっきより全然違う」と可動域の改善を実感されていました。
骨格を整えた後は、硬くなった筋肉を丁寧にほぐしていきます。
K様の太もも裏側、お尻の筋肉、股関節周辺の深層筋は、どれも石のように硬くなっていました。特にお尻の奥の筋肉を押すと「痛い痛い痛い！」という強い反応があり、この部分が痛みの「真犯人」であることが分かりました。
筋肉をほぐす際は、表層の筋肉だけでなく、深層筋までしっかりアプローチします。手技で圧をかけながら、硬結（コリ）や癒着を見つけ出し、ゆっくりと解放していきます。
硬くなった筋肉は血流が悪く、酸素や栄養が届かず、老廃物が溜まって痛みが慢性化しています。筋肉をほぐすことで血流が改善し、自然治癒力が高まり、痛みが軽減していきます。
K様も「こういうところが硬くなると股関節の開きが悪くなるんですね」と、痛みの仕組みを理解されていました。
坐骨神経痛や脊柱管狭窄症など、神経症状がある場合は、鍼灸を併用することがあります。
神経が圧迫されると、しびれや痛みが足まで広がります。整体だけでは届きにくい深部の筋肉や神経周辺に、鍼で直接アプローチすることで、圧迫が解放され、しびれや痛みが劇的に改善することがあります。
整体院ひふねは国家資格（鍼灸師）を保有しており、医療的根拠に基づいた鍼灸施術が可能です。オリンピック選手を支えた技術を継承する世界レベルの技術で、患者様の症状に最適なアプローチを行います。
K様の場合、初回は整体のみでしたが、今後の経過を見ながら鍼灸の併用も検討していく予定です。
整体院ひふねでは、施術だけでなく、患者様ご自身が自宅でできるセルフケアを重視しています。
いくら施術で身体を整えても、日常生活で悪い姿勢や体の使い方を続けていれば、また元に戻ってしまいます。施術効果を持続させ、再発しない身体を作るためには、患者様ご自身の努力が不可欠です。
K様にも「宿題みたいなのを出します」とお伝えしたところ、「携帯で遊んでるばっかりじゃダメですね」と笑いながらも、真剣に取り組む意欲を見せてくださいました。
セルフケアは、その人の身体の状態に合わせて個別に設計します。画一的なストレッチではなく、「あなたの股関節を開くために必要な運動」「あなたの重心を内側に持ってくるためのトレーニング」など、オーダーメイドの課題をお渡しします。
K様には、股関節の可動域を広げるためのストレッチをいくつかお伝えしました。
仰向けで膝を曲げ、片方の足を反対側の膝に置いて股関節を開くストレッチ。お尻の筋肉と股関節周辺の深層筋を伸ばすことができます。最初は痛みを感じるかもしれませんが、毎日続けることで徐々に可動域が広がっていきます。
また、横向きに寝て、上側の足を前に出し、股関節につながる筋肉を伸ばすストレッチも効果的です。外側重心の人は、この部分の筋肉が特に硬くなっているため、重点的にほぐす必要があります。
ストレッチは、無理に痛いところまで伸ばす必要はありません。「気持ちいい」と感じる程度で、20秒から30秒キープするのがポイントです。
外側重心を内側重心に修正するためのトレーニングも重要です。
かかとをつけたまま、つま先を開いてスクワットのように膝を曲げる運動。これを毎日10回程度行うことで、親指側の筋肉が鍛えられ、内側重心で立つ感覚が身についてきます。
最初は「親指で立つのが怖い」と感じるかもしれませんが、これは長年の外側重心の癖です。意識的に親指側に体重をかける練習を続けることで、徐々に内側重心が自然になっていきます。
また、足の指でグーパー運動をすることも効果的です。足の指の筋肉を鍛えることで、足のアーチが整い、正しい重心で立てるようになります。
日常生活での姿勢や歩き方も、痛みの改善には欠かせません。
K様は「歩き始めは特に痛くて、歩いちゃえば全然大丈夫」とおっしゃっていました。これは、歩き方に問題がある可能性を示しています。
正しい歩き方は、かかとから着地し、足の裏全体で体重を受け止め、最後に親指で地面を蹴り出す流れです。しかし外側重心の人は、小指側で蹴り出してしまうため、足の外側に負担がかかります。
歩く際は、「かかと→足裏全体→親指」という流れを意識してください。最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、続けることで自然な動作になっていきます。
また、座る時の姿勢も重要です。K様は足を組む癖があり、これが腰骨のねじれの原因になっていました。足を組まず、両足を床にしっかりつけて座ることを意識してください。
K様の初回施術では、股関節周辺の筋肉をほぐし、骨格を調整しました。
施術後、もう一度立って前屈・後屈・側屈を行っていただいたところ、「さっきより全然違う」と驚かれていました。特に後ろに反る動作が楽になり、横に曲げる動作も可動域が広がっていました。
股関節の開きも、施術前よりは改善が見られました。まだベッドにはつきませんが、「ちょっとでも全然違う」と変化を実感していただけました。
このように、初回の施術でも身体は確実に変化します。しかし、これはあくまで「兆し」であり、ここから継続的に施術とセルフケアを行うことで、本当の根本改善につながります。
K様には、3ヶ月で痛みを取る治療計画をご提案しました。
最初の1ヶ月は週1回のペースで来院していただき、股関節周辺の筋肉の可動域を作ります。この期間は、硬くなった筋肉をほぐし、骨格を整え、身体の土台を作る重要な時期です。
2ヶ月目からは2週間に1回のペースに移行し、重心を外側から内側に持ってくるトレーニングを強化します。この段階では、セルフケアの実践が特に重要になります。
3ヶ月目は月1回のメンテナンスに移行し、良い状態を維持します。この頃には、膝の違和感や股関節のつまり感もなくなり、日常生活での不安が解消されているはずです。
施術回数としては、3ヶ月で10回程度を想定しています。1回の施術で身体は変化しますが、3日から1週間で元に戻ってしまうため、最初は間を詰めて通っていただくことが効果的です。
さらに、痛みを取るだけでなく、元に戻らないように予防のためのリハビリまで行う場合は、半年で15回の施術を推奨しています。
前半の3ヶ月で痛みを取り、後半の3ヶ月で再発しない身体を作ります。この期間では、正しい姿勢や歩き方を習慣化し、セルフケアを日常生活に組み込むことが目標です。
K様は「今年中に間に合う」と目標を立てられました。次の法事までに座れるようになりたい、クリスマスパーティーで座敷に座れるようになりたい、という具体的な目標があることで、モチベーションも高まります。
整体院ひふねでは、このように患者様一人ひとりの目標に合わせた施術計画を立て、二人三脚で改善を目指します。
K様に「宿題が出るんですか」と聞かれた際、「サボるとバレちゃうんですね」と笑いながらお答えしました。
実際、セルフケアを実践しているかどうかは、身体の状態を見ればすぐに分かります。筋肉の柔らかさ、可動域の変化、姿勢の改善度合いなど、すべてが「やっているか、やっていないか」を物語ります。
とはいえ、無理強いするわけではありません。患者様のペースに合わせて、できる範囲で取り組んでいただければ大丈夫です。「毎日は無理でも、週に3回はやってみよう」という気持ちで十分です。
また、セルフケアの方法が分からなくなったり、やり方が合っているか不安になったりした場合は、いつでもご相談ください。整体院ひふねでは、患者様が安心して取り組めるよう、丁寧にサポートします。
整体院を選ぶ際、最も重要なのは施術者の専門性です。
整体院ひふねは国家資格（鍼灸師）を保有しており、医療的根拠に基づいた施術が可能です。民間資格だけの施術者とは、知識と技術のレベルが根本的に異なります。
国家資格を取得するためには、専門学校で3年間以上の教育を受け、解剖学、生理学、病理学などの医学知識を習得し、国家試験に合格する必要があります。この過程で培われた専門知識があるからこそ、「なぜ痛みが出ているのか」を正確に分析し、適切なアプローチができるのです。
K様も、初回のカウンセリングと検査で「大元をたどると5年前の右手首骨折から」と時系列で原因を解明されたことに、「そうなんですね」と納得されていました。
整体院ひふねは、オリンピック選手を支えた技術を継承する世界レベルの整体院です。
トップアスリートの身体は、一般の人とは比較にならないほど酷使されています。そのような身体を最高のパフォーマンスに導くためには、高度な技術と深い知識が必要です。
整体院ひふねの施術者は、そのような現場で培われた技術を学び、継承しています。だからこそ、一般の方の腰痛や肩こり、坐骨神経痛などの症状にも、世界レベルのアプローチで対応できるのです。
K様も、施術を受けながら「すごいですね」と感心されていました。
整体院を選ぶ際、アクセスの良さも重要なポイントです。
整体院ひふねは、久喜市久喜東にあり、久喜駅から徒歩圏内。K様は杉戸高野台から車で10分程度で通える距離でした。
「ここならわかる」と地図で確認して安心して来院できたそうです。インスタグラムで見つけて、「どこだろうと思って検索したらここだったので、あっち来いわと思って」と決断されました。
継続的に通うためには、自宅や職場から通いやすい場所にあることが大切です。久喜市周辺にお住まいの方、お勤めの方にとって、整体院ひふねは理想的な立地です。
初回はカウンセリングと検査を含めて60分から90分程度です。お身体の状態を詳しくお聞きし、姿勢分析や可動域チェックを行った上で施術を行います。2回目以降は30分から60分程度が目安です。
施術中、硬くなった筋肉を押す際に「痛気持ちいい」程度の痛みを感じることはありますが、我慢できないほどの痛みはありません。K様も「痛い」とおっしゃる場面はありましたが、それは「悪いところを見つけた証拠」であり、施術後は「楽になった」と実感されています。
症状の程度や期間によって異なりますが、痛みを取るだけなら3ヶ月で10回程度、再発防止まで含めると半年で15回程度が目安です。初回の施術でも変化は感じられますが、根本改善には継続的な施術とセルフケアが必要です。
整体院ひふねは自費診療のため、保険は使えません。しかし、保険診療の整骨院では対処療法が中心で、根本改善は難しいのが現実です。当院では根本原因にアプローチし、再発しない身体作りを目指します。
動きやすい服装であれば何でも大丈夫です。ジーンズやスカートなど、動きにくい服装の場合は、着替えをお持ちいただくこともできます。
はい、完全予約制です。お電話またはLINEでご予約ください。当日予約も空きがあれば可能ですが、事前にご予約いただくとスムーズです。
詳細はお問い合わせ時にご確認ください。
骨折後のリハビリ不足による股関節痛や膝痛は、医療機関では「骨がくっついたら終わり」とされがちです。しかし、整体院ひふねでは、その後の身体の変化まで見据えた根本改善を行います。
K様のように「このままずっとこんなのが続くのかな」と不安を抱えている方、「治せるなら治しちゃおう」と前向きに改善を目指す方を、全力でサポートします。
整体院ひふねは、久喜市で腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、肩こり、膝痛、股関節痛、ヘルニア、骨盤矯正、姿勢改善などの症状に対応する整体院です。
国家資格を保有し、オリンピック選手を支えた技術を継承する世界レベルの施術で、あなたの身体を根本から改善します。
骨格・筋肉・神経の3つの視点から徹底的に分析し、その人に本当に必要なアプローチを行います。施術だけでなく、セルフケアや生活指導まで含めた総合的なサポートで、再発しない身体作りを目指します。
K様は初回の施術で「さっきより全然違う」と変化を実感され、3ヶ月後の目標に向けて前向きに取り組まれています。
あなたも、今の痛みや不安から解放されるために、一歩を踏み出してみませんか？
整体院ひふねは、埼玉県久喜市久喜東1-13-13 第2グレースマンション202号室にあります。お気軽にお問い合わせください。あなたの身体の悩みに、真摯に向き合います。
