- 営業時間10：00～20：00
- 土曜9：30～13：00
- 定休日日曜・祝日
〒346-0016 埼玉県久喜市久喜東1-13-13
第2グレースマンション202号室
第2グレースマンション202号室
駐車場あり
地図を見る
ゴルフを楽しんだ後、腰に違和感を覚えたことはありませんか?
最初は「ちょっと張ってるかな」程度だったのが、日を追うごとに痛みが増し、気づけば日常生活にまで支障をきたすようになってしまう。朝起きるときに腰が痛い、車の乗り降りがつらい、前かがみになると腰に響く。そんな状態が続くと、好きなゴルフも楽しめなくなってしまいます。
痛み止めを飲めば一時的には楽になるけれど、薬が切れるとまた痛みが戻ってくる。整形外科で腰を引っ張ったり電気を当てたりしても、その場しのぎにしかならない。元々ヘルニアがあるから仕方ないと諦めていませんか?
でも、本当にそのままでいいのでしょうか。
久喜市の整体院 ひふねには、ゴルフ後の腰痛やヘルニアによる慢性的な痛みに悩む方が多く来院されています。国家資格を持つ専門家が、痛みの根本原因を徹底的に分析し、骨格・筋肉・神経の3つの視点から多角的にアプローチ。表面的な症状だけでなく、なぜその痛みが出ているのか、なぜ今まで治らなかったのかを明らかにし、再発しない体づくりをサポートします。
この記事では、実際に当院に来院されたゴルフ後の腰痛に悩むお客様の事例をもとに、腰痛の原因、改善方法、そして再発を防ぐためのセルフケアまで詳しく解説していきます。
ゴルフは一見、激しい運動には見えないかもしれません。しかし実は、腰への負担が非常に大きいスポーツなのです。
スイングの動作を思い浮かべてください。体を大きくひねり、一瞬で力を爆発させて振り抜く。この動作は、腰椎に強いねじれと圧迫を同時に加えることになります。特にアドレスからバックスイング、そしてインパクトへと移行する際、腰は回旋と側屈を繰り返し、骨格に大きなストレスがかかります。
プロゴルファーでさえ腰痛に悩まされることが多いのは、この動作の特性によるものです。しかも、ラウンド中は同じ動作を何十回も繰り返します。1ラウンド18ホールで、平均して80回から100回近くスイングすることになるのです。
「とりあえず痛み止めを飲んでおけば大丈夫」そう考えている方は少なくありません。
確かに、痛み止めは一時的に痛みを和らげてくれます。でも、それはあくまで「痛みの感覚を麻痺させている」だけであって、痛みの原因そのものを取り除いているわけではありません。
薬が切れればまた痛みが戻ってくる。それどころか、痛みを感じないまま無理に動いてしまうことで、さらに症状を悪化させてしまうケースも少なくないのです。痛みは体からの警告信号です。その信号を無視し続けることは、根本的な解決から遠ざかることを意味します。
久喜市の整体院 ひふねに来院されたT様は、50代の会社員の方でした。
T様がご来院されたのは、8月に2回ゴルフをされた後のこと。1回目のゴルフは問題なく終えられたものの、2回目のラウンド中に腰に違和感を覚えたそうです。「途中で痛いなと思ったんだけど、やめるわけにはいかなかったんで」とT様は当時を振り返ります。
その後、仕事の関係で車や飛行機での移動が続き、長時間同じ姿勢でいることが多かったとのこと。移動の疲れと腰への負担が積み重なり、痛みはどんどん強くなっていきました。
元々ヘルニアをお持ちだったT様。これまでも腰の調子が悪くなることはあったものの、今回は今までとは違う強い痛みが続いていました。
痛み止めを飲めば、確かに痛みは和らぎます。でも、薬が切れるとまた痛みが戻ってくる。
「飲んだ時は良くなるんですけどね。だから動いちゃうんですかね、やっぱりね」とT様。痛みを感じないと、ついつい普段通りに動いてしまう。その結果、腰への負担がさらに蓄積されていくという悪循環に陥っていました。
特につらかったのは、前かがみになる動作です。物を取るとき、しゃがむとき、靴を履くとき。日常生活のあらゆる場面で腰に痛みが走ります。車の乗り降りも一苦労で、「最近、車乗る時にこう中に入るときにこの首なのか腰なのかわからないけど、特にそれがきつい」と話されていました。
T様はこれまでにも、腰痛の治療を受けた経験がありました。
整形外科では腰を引っ張る牽引療法や電気治療を受け、整体にも通ったことがあるそうです。「全身をやってもらったんですけど、結構痛かったね」とのこと。施術後は一時的に楽になるものの、根本的な改善には至らなかったといいます。
今回、T様が久喜市の整体院 ひふねを選ばれたのは、「近くで良さそうな感じのところ」をインターネットで検索した結果でした。ご自宅からは高速道路を使って通う距離でしたが、「今度こそ根本的に良くしたい」という強い思いがあったのです。
来院時のT様の症状は、腰痛だけではありませんでした。左肩が上がらない五十肩の症状が1年ほど続いており、左膝も階段の下りで痛みが出る状態。しかし、「一番は腰痛」とはっきりおっしゃっていました。
整体院 ひふねでは、初回のカウンセリングに時間をかけて行います。
T様の場合も、まず詳しく問診を行いました。痛みがいつから始まったのか、どんな動作でつらくなるのか、過去の治療歴、普段の生活習慣など、一つひとつ丁寧にお聞きしていきます。
次に姿勢のチェックです。立った状態で体全体のバランスを確認すると、T様の体は腰が引けたような姿勢になっていました。右肩が下がり、肩が前に巻いている状態。いわゆる巻き肩と呼ばれる姿勢です。
座っていただき、背骨を触らせていただくと、背骨がねじれていることがわかりました。「こういう風にねじれてる感じですね」と説明すると、T様も「そうなんですか」と驚かれていました。
次に、実際に体を動かしていただきながら、どの動作でどのくらい痛みが出るのかを確認していきます。
前かがみになっていただくと、「腰に響く」とのこと。後ろに反らす動作も、「痛いってまでいかないけど、きつい」という反応でした。左右にひねる動作ではあまり差がなかったものの、横に曲げる動作では両側ともに硬さが見られました。
肩の動きも確認します。左肩を前から上げていただくと、ある角度までは上がるものの、そこから先がつらそうです。「そこを通過してしまえば、行ける」とT様。典型的な五十肩の症状でした。
そして最も重要な検査が、股関節の柔軟性チェックです。
仰向けに寝ていただき、膝を曲げて足を横に開く動作を行います。健康な人であれば、膝がベッドにペタンとつくくらいまで開くのですが、T様の場合は左右ともにかなり硬い状態でした。特に左側の開きが悪く、股関節周りの筋肉がかなり硬くなっていることがわかりました。
「T様の腰痛の原因は、全て股関節にあります」
この説明に、T様は少し驚かれた様子でした。腰が痛いのに、原因が股関節?と疑問に思われるのも無理はありません。
しかし、これこそが多くの腰痛患者さんに共通する見落とされがちなポイントなのです。股関節が硬いと、本来股関節で吸収すべき動きを腰で代償しようとします。その結果、腰椎に過度な負担がかかり、痛みが発生するのです。
人間の体は、複数の関節が連動して動くようにできています。
歩く、しゃがむ、物を拾うといった日常動作では、股関節、腰椎、胸椎、肩関節などが協調して動きます。この中で、股関節は体の中で最も大きく、可動域の広い関節です。前後左右、そして回旋と、あらゆる方向に動くことができます。
ところが、股関節周りの筋肉が硬くなると、この可動域が制限されてしまいます。すると、本来股関節で行うべき動きを、隣接する腰椎が代わりに担おうとするのです。
腰椎は股関節ほど大きく動くようには設計されていません。無理に動かそうとすれば、当然負担がかかります。この状態が続くと、腰椎周辺の筋肉が緊張し、椎間板に圧力がかかり、やがて痛みとして現れるのです。
ゴルフのスイングでは、股関節の柔軟性が非常に重要です。
バックスイングでは右の股関節(右打ちの場合)に体重を乗せながら、股関節を内旋させます。ダウンスイングからフォロースルーにかけては、左の股関節に体重移動しながら、今度は左股関節を外旋させます。
この一連の動作がスムーズに行えるかどうかは、股関節の柔軟性にかかっています。股関節が硬いと、体重移動が不十分になり、その分を腰の回旋で補おうとします。結果として、腰椎に過度なねじれストレスがかかってしまうのです。
T様のように元々ヘルニアがある場合、腰椎の椎間板はすでにダメージを受けています。そこにさらにねじれのストレスが加わることで、痛みが発生しやすくなるのです。
股関節周りには、約10個の主要な筋肉が付着しています。
大臀筋、中臀筋、小臀筋といったお尻の筋肉。大腿四頭筋、ハムストリングスといった太ももの筋肉。腸腰筋という体の深部にある筋肉。これらすべてが、股関節の動きに関わっています。
長年の生活習慣や運動不足、あるいは逆に特定のスポーツのやりすぎなどで、これらの筋肉は硬くなっていきます。デスクワークで長時間座っていると、腸腰筋が縮んだまま固まってしまいます。ゴルフで同じ方向にばかりスイングしていると、左右の筋肉バランスが崩れます。
これらの筋肉をほぐし、本来の柔軟性を取り戻すことが、腰痛改善の鍵となるのです。
整体院 ひふねでは、施術を始める前に必ず治療計画を立てます。
T様には、3つのゴールを提示しました。最終的なベストゴールは「日常生活を痛みなく過ごせる状態」。中間ゴールとして「痛みが半分程度になり、なんとか日常生活ができる状態」。そして初回ゴールとして「今日の施術で少しでも動きやすくなること」です。
期間としては、最終ゴールまで約半年で15回。中間ゴールまでは3ヶ月で10回という目安をお伝えしました。「股関節周りの10個の筋肉をほぐすには、ある程度の時間が必要です」という説明に、T様も納得された様子でした。
ただし、T様は翌日から出張で26日まで不在とのこと。「帰ってきてからが1回目みたいな感じになっちゃうかもしれない」とおっしゃっていましたが、まずは初回の施術で体の状態を確認し、今後の方針を立てることになりました。
施術は、まず股関節周りの筋肉をほぐすことから始めます。
お尻の筋肉、太ももの外側、太ももの裏側。一つひとつの筋肉を丁寧にほぐしていきます。「結構張ってますね」と伝えると、T様も「そうなんですか」と驚かれていました。
太ももの裏側のストレッチでは、「ここら辺に効いている感じですか?」と確認しながら進めていきます。T様は「やっぱり裏ですね。膝に近いところ」と答えられました。自分では気づいていなかった硬さに、多くの方が驚かれます。
施術中、T様の体は少しずつ変化していきました。最初は90度くらいしか上がらなかった足が、徐々に上がるようになってきます。股関節の開きも、少しずつ改善の兆しが見えてきました。
筋肉をほぐした後は、骨格の調整を行います。
T様の場合、背骨がねじれていたため、このねじれを優しく整えていきます。バキバキと音を鳴らすような荒い調整ではなく、体の自然な動きに沿って、ゆっくりと骨格を本来の位置に戻していきます。
骨盤の位置も調整します。骨盤が傾いていると、その上に乗っている腰椎も傾いてしまいます。土台を整えることで、腰椎への負担を減らすことができるのです。
施術が進むにつれ、T様の表情も少しずつ和らいでいきました。「ちょっと楽になってきた気がします」という言葉が聞かれるようになります。
施術後、もう一度動きを確認していきます。
「前に曲げてみてください」とお願いすると、施術前よりも曲げやすくなっていることがわかります。「あ、さっきよりいいですね」とT様。横に曲げる動作も、施術前よりスムーズになっていました。
肩の動きも確認します。「ちょっと瞬間的にかもしれないですけど、ちょっとでも変化あれば」と伝えると、T様は「そうですね、少し上がりやすくなった気がします」と答えられました。
ただし、股関節の硬さはまだ残っています。「股関節がめちゃくちゃ硬くなってますんで、ここが良くなればもっと良くなると思います」と説明すると、T様も「そうなんですね」と納得された様子でした。
施術で体が整っても、日常生活で悪い姿勢や体の使い方を続けていれば、また元に戻ってしまいます。
そのため、整体院 ひふねでは、自宅でできるセルフケアを必ず指導しています。T様にも、股関節を広げる体操や太ももの筋肉を伸ばす体操をお伝えしました。
「1日5分でも10分でもやってもらうと、今日良くなっても明日悪くなってもあまり意味ないので」という説明に、T様も真剣に耳を傾けられていました。
股関節ストレッチの基本は、仰向けに寝て膝を立て、そのまま外側に倒していく動作です。無理に押さえつける必要はありません。重力に任せて、ゆっくりと股関節が開いていくのを感じてください。
太ももの裏側、ハムストリングスのストレッチも重要です。
椅子に座った状態で、片足を前に伸ばします。つま先を天井に向け、背筋を伸ばしたまま上体を前に倒していきます。太ももの裏側が伸びているのを感じたら、そこで20秒キープ。これを左右交互に行います。
立った状態で行う場合は、台や階段に片足を乗せ、同じように上体を前に倒していきます。この時、背中を丸めないことがポイントです。背筋を伸ばしたまま、股関節から折り曲げるイメージで行ってください。
ハムストリングスが硬いと、骨盤が後ろに傾きやすくなります。すると腰椎のカーブが失われ、椎間板への負担が増加します。毎日コツコツとストレッチを続けることで、骨盤の位置が安定し、腰痛予防につながるのです。
お尻の筋肉、特に大臀筋と中臀筋をほぐすことも大切です。
仰向けに寝て、片方の足首をもう片方の膝に乗せます。いわゆる「4の字」の形を作ります。そのまま下の足の太ももを両手で抱え、胸に引き寄せます。お尻の外側が伸びているのを感じたら、そこで30秒キープ。左右交互に行います。
もう一つ効果的なのが、テニスボールを使ったマッサージです。床に仰向けに寝て、お尻の下にテニスボールを置きます。体重をかけながらゆっくりと動かすことで、硬くなった筋肉をほぐすことができます。
痛気持ちいいくらいの強さで、1箇所30秒程度。あまり長時間やりすぎると、逆に筋肉を傷めてしまうので注意が必要です。
ストレッチと同じくらい大切なのが、日常生活での姿勢と体の使い方です。
デスクワークの際は、椅子に深く腰掛け、背もたれに背中をつけます。足裏全体が床につくように、椅子の高さを調整してください。パソコンの画面は目線の高さに設置し、首が前に出ないようにします。
物を拾う時は、腰を曲げるのではなく、膝を曲げてしゃがむようにします。股関節を使って体を下ろすイメージです。重い物を持つ時は、体に引き寄せてから持ち上げます。腕を伸ばしたまま持ち上げると、腰への負担が大きくなります。
車の乗り降りも、T様が特につらいとおっしゃっていた動作です。乗る時は、まずお尻から座り、それから足を車内に入れます。降りる時は、まず足を外に出してから、体をひねらずに立ち上がります。
椎間板ヘルニアという言葉は聞いたことがあっても、実際にどういう状態なのか正しく理解している人は少ないかもしれません。
背骨は、椎骨という骨が積み重なってできています。椎骨と椎骨の間には、クッションの役割を果たす椎間板があります。この椎間板は、中心にゼリー状の髄核、その周りを線維輪という硬い組織が取り囲んでいる構造です。
何らかの原因で線維輪に亀裂が入り、中の髄核が飛び出してしまった状態が椎間板ヘルニアです。飛び出した髄核が神経を圧迫すると、腰痛や足のしびれといった症状が現れます。
T様のように元々ヘルニアがある場合、椎間板はすでにダメージを受けています。そのため、健康な椎間板に比べて負担に弱く、痛みが出やすい状態にあるのです。
興味深いことに、MRI検査でヘルニアが見つかっても、まったく症状がない人も少なくありません。
ある研究では、腰痛のない健康な人のMRIを撮影したところ、約76%の人に何らかの椎間板の変性が見られたという報告があります。つまり、ヘルニアがあること自体が、必ずしも痛みの原因とは限らないのです。
では何が痛みを引き起こすのでしょうか。それは、椎間板への負担の大きさと、周辺の筋肉や関節の状態です。
同じようにヘルニアがあっても、股関節や背骨の柔軟性が保たれていて、筋肉がバランスよく働いていれば、痛みは出にくくなります。逆に、股関節が硬く、腰椎に過度な負担がかかり続ける状態では、ヘルニアが症状として現れやすくなるのです。
「ヘルニアは手術しないと治らない」と思っている方も多いのですが、実際には手術が必要なケースは限られています。
手術が必要なのは、排尿障害や足の麻痺など、重篤な神経症状がある場合です。単なる腰痛や軽度のしびれであれば、保存療法で改善するケースがほとんどです。
保存療法とは、手術以外の治療法のこと。整体やリハビリ、運動療法などが含まれます。特に重要なのが、股関節や背骨の柔軟性を取り戻し、腰椎への負担を減らすことです。
整体院 ひふねでは、骨格調整、筋肉へのアプローチ、そしてセルフケア指導を組み合わせることで、ヘルニアがあっても日常生活に支障のない状態を目指します。T様のように「日常生活を痛みなく過ごせる」ことが、最終的なゴールなのです。
腰痛が悪化すると、足にしびれや痛みが広がることがあります。
T様も過去に「ひどい時は足のつま先の部分とか、しびれる感じがあった」とおっしゃっていました。これは坐骨神経痛と呼ばれる症状です。
坐骨神経は、腰椎から出て骨盤を通り、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先まで伸びる人体で最も太く長い神経です。この神経が何らかの原因で圧迫されたり刺激されたりすると、神経の通り道に沿って痛みやしびれが現れます。
坐骨神経痛の原因として多いのが、椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症です。ヘルニアの場合は飛び出した髄核が神経を圧迫し、脊柱管狭窄症の場合は背骨の中の神経の通り道が狭くなることで神経が圧迫されます。
脊柱管狭窄症には、特徴的な症状があります。
それは「間欠性跛行」と呼ばれるものです。歩き始めは問題ないのですが、しばらく歩くと足がしびれたり痛くなったりして歩けなくなります。少し休むと また歩けるようになる、というパターンを繰り返します。
また、前かがみになると楽になるのも特徴です。腰を反らすと脊柱管がさらに狭くなって症状が悪化し、前かがみになると脊柱管が広がって症状が和らぐためです。
脊柱管狭窄症は加齢に伴って発症することが多く、50代以降に増加します。ただし、若い頃からの姿勢の悪さや股関節の硬さが、将来的な脊柱管狭窄症のリスクを高めることもわかっています。
坐骨神経痛や脊柱管狭窄症に対しても、整体は有効なアプローチです。
整体院 ひふねでは、神経の圧迫を解放するために、複数の角度からアプローチします。まず股関節周りの筋肉をほぐすことで、骨盤の位置を整えます。骨盤が正しい位置に戻ると、腰椎への負担が減り、神経への圧迫も軽減されます。
お尻の筋肉、特に梨状筋という筋肉が硬くなると、その下を通る坐骨神経を圧迫することがあります。これを「梨状筋症候群」と呼びます。この筋肉をほぐすことで、神経症状が劇的に改善するケースも少なくありません。
また、必要に応じて鍼灸を併用します。鍼は深部の筋肉や神経周辺に直接アプローチできるため、整体だけでは届きにくい部分にも効果を発揮します。
T様の主訴は腰痛でしたが、同時に左肩の痛みと左膝の痛みも抱えていました。
一見、これらは別々の問題のように思えるかもしれません。しかし実は、すべてつながっているのです。
体は一つの連鎖システムです。どこか一箇所のバランスが崩れると、他の部分がそれを補おうとします。股関節が硬いと腰に負担がかかる。腰が痛いと、それをかばうために肩や膝に負担がかかる。こうして、痛みが体のあちこちに広がっていくのです。
T様の場合、股関節の硬さが根本原因でした。股関節が硬いために腰に負担がかかり、腰痛が発生。腰をかばうために姿勢が崩れ、肩が巻いて五十肩に。左側の股関節が特に硬いため、左膝にも負担がかかっていたのです。
五十肩は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。
肩関節を取り囲む筋肉や腱、関節包といった組織に炎症が起き、痛みと可動域制限が生じる状態です。T様のように「ある角度までは上がるけど、そこから先がつらい」というのが典型的な症状です。
五十肩の原因の一つが、姿勢の悪さです。猫背や巻き肩の姿勢では、肩甲骨が正しい位置からずれてしまいます。すると肩関節周辺の筋肉バランスが崩れ、炎症が起きやすくなるのです。
T様の施術では、腰や股関節だけでなく、肩甲骨周りの調整も行いました。肩甲骨の動きを改善し、巻き肩の姿勢を整えることで、肩の可動域も少しずつ改善していきます。
膝の痛みも、実は股関節と深く関係しています。
階段を下りる時に膝が痛いというT様の症状。これは、膝関節そのものの問題というよりも、股関節の硬さが原因である可能性が高いのです。
階段を下りる動作では、片足で全体重を支えながら、膝を曲げていきます。この時、股関節がしっかり働いて体重を受け止めてくれれば、膝への負担は最小限で済みます。
しかし股関節が硬いと、股関節で吸収すべき衝撃を膝が受け止めることになります。特に下り階段では、重力が加わるため負担が大きくなります。
股関節の柔軟性を取り戻すことで、膝への負担も減り、痛みが改善していくのです。
多くの治療院では、痛みのある部分だけを治療します。
腰が痛ければ腰をマッサージする。肩が痛ければ肩を揉む。確かにその場は楽になるかもしれませんが、すぐに元に戻ってしまいます。なぜなら、痛みの根本原因に対処していないからです。
整体院 ひふねが大切にしているのは、「なぜその痛みが出ているのか」を徹底的に分析することです。T様の場合、腰痛の根本原因は股関節の硬さでした。だからこそ、股関節周りの筋肉をほぐし、骨盤を整え、姿勢を改善することに重点を置いたのです。
根本原因にアプローチすることで、腰痛だけでなく、肩の痛みや膝の痛みまで同時に改善していく。これが根本治療の強みです。
整体院 ひふねの施術者は、国家資格である鍼灸師の資格を保有しています。
国家資格を取得するためには、3年以上の専門教育を受け、解剖学、生理学、病理学などの医学知識を習得する必要があります。国家試験に合格して初めて、鍼灸師として施術を行うことができるのです。
また、オリンピック選手を支えた技術を継承する世界レベルの技術を持つ専門家から学んだ技術も取り入れています。豊富な知識と確かな技術に基づいた施術だからこそ、安心して体を任せることができます。
単なるリラクゼーションではなく、医学的根拠に基づいた施術。それが整体院 ひふねの特徴です。
同じ腰痛でも、原因は人それぞれ違います。
股関節の硬さが原因の人もいれば、背骨の歪みが原因の人もいます。筋力不足が原因の人もいれば、姿勢の悪さが原因の人もいます。
だからこそ、整体院 ひふねでは一人ひとりに合わせた治療計画を立てます。T様には3ヶ月で10回、半年で15回という計画を提示しましたが、これはT様の体の状態や生活スタイルを考慮して設定したものです。
「週1回が理想だけど、2週間に1回でも大丈夫」「集中できる期間はギュッと詰めて通ってもらう」など、無理のない範囲で最大の効果が得られるよう、柔軟に対応します。
整体院 ひふねの施術は、基本的に痛みを伴わない優しい施術です。
バキバキと音を鳴らすような荒い調整は行いません。体の自然な動きに沿って、ゆっくりと骨格を整えていきます。筋肉をほぐす際も、「痛気持ちいい」程度の強さで行います。
ただし、筋肉が非常に硬くなっている場合、最初は少し痛みを感じることがあります。その場合は遠慮なくお伝えください。強さを調整しながら進めていきます。
症状の程度や原因によって、必要な回数は異なります。
軽度の症状であれば、1回の施術でかなり改善することもあります。実際、T様も初回の施術後に「前に曲げやすくなった」「肩が少し上がりやすくなった」という変化を感じられました。
ただし、長年の生活習慣で蓄積された体の歪みや筋肉の硬さは、1回の施術ですべて解消することは難しいのが現実です。T様のような慢性的な腰痛の場合、根本的な改善には3ヶ月から半年程度の期間を見ていただくことをお勧めしています。
理想的な通院頻度は、症状の程度と改善の段階によって変わります。
最初の1〜2ヶ月は、週1回または10日に1回のペースで集中的に施術を受けていただくのが効果的です。この期間に体の土台を整え、痛みを半分程度まで減らすことを目指します。
その後、症状が安定してきたら、2週間に1回、月1回とペースを落としていきます。最終的には、メンテナンスとして月1回程度通っていただくことで、良い状態を維持できます。
整体院 ひふねは自費診療となります。
健康保険は、医師の診断に基づく治療に対して適用されるものです。整体やカイロプラクティックなどの代替療法は、保険適用外となります。
ただし、保険診療では得られない、一人ひとりに合わせた丁寧なカウンセリングと施術を提供しています。根本原因にアプローチする専門的な施術を受けられることを考えれば、十分に価値のある投資だと考えています。
動きやすい服装であれば、特に指定はありません。
ジャージやスウェットなど、伸縮性のある服装が理想的です。ジーンズやスカートなど、動きにくい服装は避けていただくことをお勧めします。
はい、整体院 ひふねは完全予約制となっています。
一人ひとりに十分な時間を確保し、丁寧な施術を提供するため、予約制を取らせていただいています。当日予約も空きがあれば可能ですが、事前にご予約いただくことをお勧めします。
はい、駐車スペースがございます。
久喜市久喜東の当院まで、お車でお越しいただけます。詳しい場所については、ご予約時にご案内いたします。
T様は初回施術の翌日から出張に出られ、26日に2回目の施術で来院されました。
「あれから調子はいかがでしたか?」とお聞きすると、「出張中は長時間座ることが多かったけど、前よりは楽だった気がします」とのこと。初回の施術で少し体が整ったことで、同じ姿勢を取っていても疲れにくくなったようです。
2回目の施術では、さらに深く股関節周りの筋肉にアプローチしていきました。初回よりも筋肉が少しほぐれてきているため、より深い部分まで施術することができます。
施術後、T様は「前かがみが前よりずっと楽になりました」と笑顔を見せられました。
その後、T様は週1回のペースで通院を続けられました。
3回目、4回目と施術を重ねるごとに、体の変化が目に見えて現れてきました。股関節の開きが良くなり、前屈の可動域が広がり、腰の痛みも徐々に軽減していきます。
「最近、痛み止めを飲まなくても大丈夫な日が増えてきました」とT様。これは大きな進歩です。痛み止めに頼らずに日常生活を送れるようになってきたということは、体が根本から変わり始めている証拠です。
肩の可動域も改善してきました。「まだ完全ではないけど、着替えが楽になりました」とのこと。膝の痛みも、階段の下りで時々違和感を感じる程度まで改善しました。
T様が順調に改善された大きな要因の一つが、セルフケアを習慣化されたことです。
「朝起きた時と寝る前に、教えてもらったストレッチをやるようにしています」とT様。毎日10分程度のストレッチを続けることで、施術の効果が持続し、戻りにくい体になっていったのです。
特に股関節のストレッチは欠かさず行っているとのこと。「最初は全然開かなかったけど、今は結構開くようになりました」と、ご自身でも変化を実感されていました。
ゴルフ後の腰痛に悩むT様の事例を通じて、腰痛の根本原因と改善方法をお伝えしてきました。
多くの場合、腰痛の原因は腰そのものではなく、股関節の硬さにあります。股関節が硬いと、本来股関節で吸収すべき動きを腰で代償しようとするため、腰椎に過度な負担がかかるのです。
痛み止めや電気治療などの対症療法では、一時的に痛みは和らぐかもしれませんが、根本的な解決にはなりません。股関節周りの筋肉をほぐし、骨格を整え、正しい体の使い方を身につけることで、初めて根本的な改善が可能になります。
整体院 ひふねでは、骨格・筋肉・神経の3つの視点から多角的にアプローチします。
骨格調整で体の土台を整え、筋肉へのアプローチで柔軟性を取り戻し、必要に応じて鍼灸で神経の圧迫を解放する。一人ひとりの体の状態に合わせた治療計画を立て、無理のない範囲で最大の効果が得られるよう施術を進めていきます。
そして何より大切なのが、セルフケアの指導です。施術で体が整っても、日常生活で悪い習慣を続けていれば元に戻ってしまいます。自宅でできるストレッチや正しい姿勢、体の使い方を身につけることで、再発しない体づくりを目指します。
もしあなたが、ゴルフ後の腰痛やヘルニアによる慢性的な痛みに悩んでいるなら、一度整体院 ひふねにご相談ください。
痛み止めでごまかす生活から卒業し、根本から体を変えていきませんか。T様のように、「日常生活を痛みなく過ごせる」状態を取り戻すことは可能です。
久喜市久喜東1-13-13 第2グレースマンション202号室にある整体院 ひふねでは、国家資格を持つ専門家が、あなたの体の状態を丁寧に分析し、最適な治療計画を提案します。
初回はお試し価格でご利用いただけます。まずはお気軽にお問い合わせください。あなたの体の悩みに、真摯に向き合います。
久喜市で整体をお探しなら、根本改善を目指す整体院 ひふねへ。痛みのない快適な生活を、一緒に取り戻していきましょう。
