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〒346-0016 埼玉県久喜市久喜東1-13-13
第2グレースマンション202号室
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階段を上がるたびに手すりを強くにぎり、一段ずつ体を引き上げるように歩く。そんな毎日が続くと、外出することそのものが重たく感じられます。
腰痛や坐骨神経痛で足が上がりにくくなると、ふだんの何気ない段差もこわくなります。手が真っ白になるほど手すりをにぎっていた、という声もあります。
この記事では、階段も上がれないほどの痛みを抱えていたA様のお話をもとに、整体でよくなっていく道すじをお伝えします。
久喜で整体を探している方の、ヒントになればうれしいです。
痛みだけでなく、もうひとつの悩みがあります。
それは、以前に受けた整体で体がおかしくなってしまい、また同じ思いをしたらどうしようという不安です。
高いお金と時間をかけたのに悪くなると、どこを信じてよいか分からなくなります。その気持ちは、とても自然なものです。
この記事は、そんな不安を持つ方にこそ読んでいただきたい内容です。
A様は、通い始めた頃は階段を上がるのがとても大変でした。足がうまく上がらず、一番上の段では手すりにつかまって上がっていたそうです。
さらに、座った姿勢から立ち上がるときに腰が痛みました。車の座席に深く座っていると、立つ瞬間に強い痛みが出ることもありました。
靴下やズボンを履く動作も大変でした。痛いほうの足から先に入れないと、うまく履けなかったのです。
こうした動きは、一日に何度も行うものです。だからこそ、痛みは暮らし全体の負担になります。
A様は、ちょっとした段差で足を踏み外してしまったこともありました。足がしっかり上がらない状態では、転ぶ危険が高まります。
階段や段差は、生活の中で避けられません。痛みを我慢したままにすると、思わぬケガにつながるおそれがあります。
足が上がりにくい、段差でつまずきやすいと感じたら、早めに体の状態を見てもらうことが大切です。
A様は、以前に別の整体へ通った経験がありました。背中に強い力を加える施術を受けて、そのあとから体の調子がおかしくなったと感じたそうです。
今でも思い出すと怖い、というほどの経験でした。
もちろん、その施術で良くなる方もいらっしゃいます。合う合わないは人それぞれです。
ただ、体に強い力が加わる施術に不安がある方は、最初に正直に伝えることが大切です。
A様は数か月のあいだ、1日おきほどの頻度で通ったそうです。1回の費用は6,500円ほどで、積み重なると大きな負担になりました。
整形外科にも相談しましたが、検査を行わずに話が進んだことに不信感が残ったそうです。
痛みがあるのに、お金もかかり、よくならない。この状態が続くと、心まで疲れてしまいます。
だからこそ、通う前に「何をするのか」「なぜ痛いのか」をきちんと説明してくれる場所を選ぶことが大切です。
不安を抱えたA様が来店された際、まず行ったのは、じっくりお話を聞くことでした。
整体院ひふねでは、痛みが出た時期、生活の中での動き、これまでの治療歴、動くときの痛み方などを細かくうかがいます。
姿勢や体の動かせる範囲を確認し、体に触れて状態を調べます。そのうえで、痛みの原因を探していきます。
痛みの原因は人によって違います。だからこそ、最初の話し合いに時間をかけています。
整体院ひふねの施術者は、国家資格を持つ鍼灸師です。オリンピック選手を支えた技術を受け継いでいます。
資格と経験があることは、初めて来る方にとって大きな安心材料になります。
強い力で無理に動かすのではなく、体の自然な動きに沿って優しく整えていきます。
過去に整体で怖い思いをした方も、まずは相談してみてください。
腰痛や坐骨神経痛は、腰や骨盤のゆがみが関係していることが多いです。体の土台がゆがむと、筋肉や神経に負担がかかり続けます。
長年のくせや悪い姿勢が重なると、筋肉はかたくなり、血のめぐりも悪くなります。すると、痛みが長引きやすくなるのです。
階段を上がるときの足の重さや、立ち上がるときの腰の痛みは、こうした体の状態が表に出たものと考えられます。
神経が圧迫されると、腰だけでなく足にまで痛みやしびれが広がります。脊柱管狭窄症やヘルニアでも、同じように足に症状が出ることがあります。
足が上がらない、足を引きずる、といった状態は、日常の動きを大きく制限します。
痛い場所だけを見るのではなく、原因となっている部分を探すことが、改善への近道です。
ここで、よくある動作の困りごとと、考えられる体の状態を整理します。
| 困りごと | 考えられる体の状態 |
|---|---|
| 階段で足が上がりにくい | 腰や足の筋肉のこわばり、神経への負担 |
| 立ち上がるときに腰が痛い | 骨盤や腰まわりのゆがみ |
| 靴下を履くのが大変 | 股関節まわりのかたさ |
| 足がしびれる | 神経の通り道の圧迫 |
人によって原因は異なるため、表はあくまで目安です。
最初に、時間をかけて話を聞き、姿勢や動きを確認します。多くの治療院では、症状だけを見て同じ施術を行うことがあります。
しかし、痛みの原因は一人ひとり違います。生活の習慣、体の使い方のくせ、過去のケガ、骨格のゆがみなどが重なっているからです。
原因を見つけずに施術しても、一時しのぎになりやすいのです。
次に、骨盤、背骨、股関節といった体の土台を整えます。バキバキと無理に動かすことはありません。
そのあと、かたくなった筋肉を手でていねいにほぐします。表面だけでなく、奥のほうの筋肉にもアプローチします。
筋肉がゆるむと血のめぐりがよくなり、体が本来持っている回復する力が働きやすくなります。
足にしびれや痛みが広がっている場合は、鍼を合わせて行います。手だけでは届きにくい奥の部分に直接働きかけることで、神経の負担をやわらげます。
初回で、ほとんど痛みがなくなったという声が多いのは、このためです。
施術のあとは、その方の体に合ったストレッチや正しい姿勢、歩き方をお伝えします。
施術で整っても、日常で同じ姿勢を続けるとまた戻ってしまいます。自分で体をケアできるようになることが、再発を防ぐ力になります。
A様は、1年ほど通ってくださいました。振り返ると、最初は足を引きずり、手すりにつかまるのがやっとの状態でした。
今は階段を軽やかに上がれるようになり、本人も「痛かったことを思い出すくらい」と話してくださいました。
靴下を履く動作や、車から立ち上がるときの腰の痛みも、だいぶ軽くなりました。
少しずつ、できることが増えていく実感が、通い続ける力になります。
施術中は「ひねってみますね」「深呼吸してみましょう」と、ひとつずつ声をかけながら進めました。
何をするのかが事前に分かると、体の力が抜けて、施術の効果も出やすくなります。
終わったあと、A様は「気持ちよかった」と話してくださいました。
過去に怖い思いをされた方でも、安心して受けていただける進め方を大切にしています。
A様のお話から見えてくるのは、三つのことです。
通った期間のなかで、生活の変化を一緒に確認できたことが、A様の自信につながりました。
ある方は、長い期間続く腰痛とお尻の痛みで、座っているのもつらい状態でした。
原因を調べると、骨盤まわりのゆがみと、腰の筋肉のこわばりが重なっていました。
骨格を整え、筋肉をほぐし、自宅でできるストレッチをお伝えしたところ、座る時間が楽になっていきました。
別の方は、歩くと足がしびれて、長い距離を歩けなくなっていました。
神経への負担が大きいと考え、鍼を合わせた施術を行いました。数回の通院で歩ける距離がのび、外出が楽しみになったそうです。
階段の上り下りで膝や股関節が痛む方もいます。
腰や骨盤の動きが悪くなり、そのしわよせが膝や股関節に出ていたケースでは、体の土台から整えることで、動きがなめらかになりました。
整体を選ぶときは、次のようなことを確認すると安心です。
| 確認ポイント | 理由 |
|---|---|
| 最初にしっかり話を聞くか | 原因を見つけるため |
| 施術内容を説明してくれるか | 不安を減らすため |
| 無理な力を使わないか | 悪化を防ぐため |
| 自宅でのケアを教えてくれるか | 再発を防ぐため |
表の項目を、お店選びの目安にしてみてください。
痛みを我慢して放っておくこと、ひとつの方法だけに頼り切ること、説明のない施術を受け続けることは、失敗につながりやすい行動です。
強い刺激を受けて不安になったら、すぐに施術者へ伝えましょう。
体は一人ひとり違います。自分に合った方法を選ぶことが大切です。
自宅では、深呼吸をしながらゆっくり体を伸ばすだけでも効果があります。
息を吸いながら背すじをのばし、吐きながら力をぬく。これを数回くり返すだけでも、体の緊張が和らぎます。
無理なく続けられることが、いちばん大切です。
座るときは、深く座りすぎず、背中を軽くのばします。歩くときは、足元を見て歩き、スマホを見ながらの歩行は避けましょう。
階段では、ひと呼吸おいて足元を確認するだけで、転ぶ危険はぐっと減ります。
痛みが軽くなると、通うのをやめてしまう方もいます。しかし、体のくせは長い年月をかけてできたものです。
状態が落ち着いたあとも、ときどき体の状態を確認することで、再発を防ぎやすくなります。
Q. 以前の整体で怖い思いをしました。大丈夫でしょうか。
A. 無理に動かすことはせず、体の自然な動きに沿って優しく整えます。不安なことは遠慮なくお伝えください。
Q. どのくらい通えばよいですか。
A. 症状や体の状態によって違います。最初の話し合いで、その方に合った進め方をご相談します。
Q. 鍼が苦手ですが、受けないといけませんか。
A. 神経の症状がある場合に併用することがあります。無理にすすめることはありませんので、相談してください。
Q. 施術だけで終わりですか。
A. 施術後に、体の状態に合わせたストレッチや姿勢、歩き方をお伝えします。
階段も上がれないほどの痛みと、整体で悪化した不安。その両方を抱えていたA様は、少しずつ変化を実感し、今では日常を楽しめるようになりました。
痛みは、がまんし続けるものではありません。原因を知り、体に合った方法で整えていけば、変わる可能性があります。
整体院ひふねは、埼玉県久喜市久喜東1-13-13 第2グレースマンション202号室にございます。
久喜で腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、ヘルニア、膝痛、股関節痛などでお困りの方は、気軽にお問い合わせください。
あなたの体の声を、丁寧にうかがいます。
