- 営業時間10：00～20：00
- 土曜9：30～13：00
- 定休日日曜・祝日
〒346-0016 埼玉県久喜市久喜東1-13-13
第2グレースマンション202号室
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久喜市で腰痛や坐骨神経痛、脊柱管狭窄症などに悩む方の中には、朝起きた瞬間から腰が痛く、午前中はなんとか動けても午後になると極端に体力が落ちてしまう、という方が少なくありません。
整体院ひふねには、そうした「午前中の限られた体力で1日を乗り切れない」という慢性的な身体の辛さを抱えた方が多く来院されます。
ある日、久喜市内にお住まいのK様が整体院ひふねに来院されました。K様は朝起きた時から腰が痛いのが普通で、調子が良い日でも2時間程度しか体力が持たないとおっしゃっていました。
午前中はなんとか家事や用事をこなせても、昼過ぎになると急激に調子が悪くなり、午後は横になっていることが多いそうです。トイレに行くのもきつく、時には5歩も動けなくなってしまうこともあるとのことでした。
K様はこれまでマッサージ機を使ったり、湿布を貼ったりと、できる範囲でケアを続けてこられました。しかし、体を動かさずに上に乗っかっているだけのマッサージ機では、一時的に楽になる感覚はあっても根本的な改善には至りませんでした。
足のむくみも気になっており、このまま放置すれば更なる身体機能の低下が避けられない状況でした。そこでK様は、能動的な運動療法と整体施術を組み合わせた根本的な改善を求めて、整体院ひふねに来院されたのです。
整体院ひふねは、久喜市久喜東にある国家資格保有者による本格整体院です。オリンピック選手を支えた技術を継承する世界レベルの技術で、腰痛や坐骨神経痛、脊柱管狭窄症などの神経症状に対して多角的なアプローチを行っています。
整体院ひふねの施術者は鍼灸師の国家資格を保有しており、医療的根拠に基づいたアプローチが可能です。整形外科や一般的な整骨院では電気やマッサージ、湿布、注射で対処するだけで、痛みの本当の原因には触れていないことが多いのが現実です。
当院では、なぜ痛みが出ているのか、なぜ今まで治らなかったのかを徹底的に分析し、骨格・筋肉・神経の3つの視点から根本原因にアプローチします。だから「腰痛は必ず良くなります」と自信を持って言えるのです。
整体院ひふねの大きな特徴は、施術だけでなく運動指導も丁寧に行う点です。K様の施術では、まず座位での足踏み運動から始めました。1分間の足踏みで歩く練習にもなり、足腰の筋肉を使うことができます。
次に、椅子に座って立ち上がる運動を10回行いました。この動作は日常生活で何度も繰り返す基本的な動きですが、K様にとっては「本当に大変」とおっしゃるほど負荷のかかる運動でした。しかし、この運動こそが足腰の筋力を取り戻すために不可欠なのです。
さらに、座ったままで腕を上に伸ばす運動、体を左右にひねる運動、膝を伸ばす運動など、自宅でも実践できる複数の運動を10回×複数セット指導しました。これらの運動は、筋肉の衰えを防ぎ、血の巡りを良くすることでむくみの改善にもつながります。
慢性的な腰痛を抱える方の多くは、痛みのために体を動かさなくなり、その結果さらに筋力が低下して痛みが増すという悪循環に陥っています。
腰痛や坐骨神経痛が慢性化する背景には、主に3つのメカニズムがあります。
第一に、骨格の歪みです。骨盤や腰椎が歪むと、神経が圧迫されて痛みやしびれが生じます。特に脊柱管狭窄症やヘルニアの方は、この骨格の歪みが神経症状を引き起こしている可能性が高いのです。
第二に、筋肉の硬結と癒着です。長年の痛みや悪い姿勢によって、筋肉は硬く癒着してしまいます。この状態では血流が悪くなり、酸素や栄養が届かず、老廃物が溜まって痛みが慢性化します。
第三に、神経の圧迫です。坐骨神経痛や脊柱管狭窄症では、神経の通り道となる筋肉や靭帯の緊張が神経を圧迫し、足までしびれや痛みが広がることがあります。
K様のように午前中はなんとか動けても午後になると極端に調子が悪くなる方は、全体のエネルギー容量が減少している可能性があります。
健康な状態であれば、朝食を食べることでエネルギーが補給され、午後も活動できるはずです。しかしK様の場合、朝ご飯を食べた後に調子が悪くなるとおっしゃっていました。これは消化にエネルギーを使うことで、他の活動に回せるエネルギーが不足してしまうためと考えられます。
また、慢性的な痛みを抱えていると、痛みに耐えること自体が大きなエネルギーを消費します。午前中で体力を使い切ってしまうのは、痛みへの対処と最低限の活動で既にキャパシティを超えてしまっているからなのです。
K様は足のむくみも気にされていました。足を動かすと血の巡りが良くなり、むくみが改善されることは広く知られていますが、痛みのために動けないとむくみも悪化します。
むくみがあると足が重く感じられ、さらに動きづらくなるという悪循環が生まれます。整体院ひふねでは、この悪循環を断ち切るために、施術で筋肉をほぐして血流を改善すると同時に、自分で体を動かす運動指導を行っているのです。
整体院ひふねでは、患者様一人ひとりの状態に合わせて段階的にアプローチを行います。K様の施術を例に、具体的な流れをご紹介します。
初回は時間をかけて問診を行い、痛みの発生時期、生活習慣、過去の治療歴、動作時の痛みの出方などを詳しくヒアリングします。K様の場合、朝起きた時から腰が痛い、午後が特に辛い、トイレに行くのもきつい、といった具体的な症状を伺いました。
多くの治療院では問診が不十分で、症状だけを見て画一的な施術を行います。しかし痛みの原因は人それぞれ違います。生活習慣、体の使い方の癖、過去の怪我、骨格の歪みなど、複合的な要因を見極めることで、その人に本当に必要なアプローチが見えてくるのです。
K様の施術では、まず運動から始めました。いつもマッサージばかりでは良くないため、自発的に体を動かすことが重要だからです。
足踏み運動、立ち座り運動、腕の上げ下げ、体のひねり、膝の上げ下げ、膝伸ばしなど、複数の運動を組み合わせて行いました。それぞれ10回を目標に、K様のペースに合わせて実施しました。
運動中は「ちょっと厳しいですね」とおっしゃる場面もありましたが、施術者が常に「ここまで大丈夫ですか」と確認しながら進めることで、無理なく続けることができました。運動後は汗をかき、「ちょっと疲れました」とおっしゃっていましたが、これは良い兆候です。体を動かすことで血流が改善し、筋肉が活性化している証拠だからです。
運動の後は、整体施術で骨格の歪みを整えていきます。K様には上向きで寝ていただき、足を伸ばし、太ももの裏側をストレッチしました。
骨格が歪んだままでは、筋肉や神経に負担がかかり続け、痛みは消えません。特に腰痛や坐骨神経痛は、骨盤や腰椎の歪みが神経を圧迫していることが多いのです。土台を整えることで、筋肉の緊張が緩み、神経の圧迫が解放され、痛みが根本から改善していきます。
K様の場合、右の股関節の方が硬くなっており、「右の方が効いてますね」とお伝えしながら丁寧に伸ばしていきました。背中をつけたまま腰だけをひねる運動も行い、股関節や腰周りの可動域を広げていきました。
次に、うつ伏せになっていただき、首、肩周り、お尻、腰などの筋肉をほぐしていきます。K様の場合、肩の付け根や鎖骨下筋が特に硬くなっていました。
前かがみの姿勢が続くと、鎖骨のところが圧迫されて筋肉が固まってきます。それが疲労となって蓄積していくのです。脇の筋肉や肩周りの筋肉も硬く、「この辺効きますね」とお伝えすると「効きますね」とおっしゃっていました。
長年の痛みや悪い姿勢で、筋肉は硬く癒着しています。この状態では血流が悪くなり、酸素や栄養が届かず、老廃物が溜まって痛みが慢性化します。筋肉をほぐすことで血流が改善し、自然治癒力が高まり、痛みが軽減していくのです。
お尻の筋肉も深いところが固まっており、丁寧にほぐしていきました。太ももの前側を伸ばすストレッチも行い、「ちょっときついですか」と確認しながら進めました。
K様には鍼治療も行いました。坐骨神経痛や脊柱管狭窄症など、神経症状がある場合は鍼灸を併用することで、より深部にアプローチできます。
神経が圧迫されると、しびれや痛みが足まで広がります。整体だけでは届きにくい深部の筋肉や神経周辺に、鍼で直接アプローチすることで、圧迫が解放され、しびれや痛みが劇的に改善することがあります。
K様には首、肩、お尻、腰に鍼を打ち、電気を流しました。「左が強く感じる」とおっしゃったので、刺激の強さを調整しながら進めました。鍼治療中は10分程度リラックスしていただき、筋肉がほぐれていくのを感じていただきました。
施術中、K様は途中でトイレに立たれましたが、「ちょっと頭に血が昇ってる」「クラクラしてる」とおっしゃっていました。これは血流が改善され、循環が良くなった証拠です。普段血流が悪い状態が続いていたため、急に血流が良くなることで一時的にそうした感覚が生じることがあります。
整体院ひふねでは、施術だけでなく自宅で実践できるセルフケアの指導も重視しています。施術で体が整っても、日常生活で悪い姿勢や体の使い方を続けていれば、また元に戻ってしまうからです。
K様には、自宅でも足踏みをしたり、膝の上げ下げをしたり、腰を横にひねったり、膝を伸ばしたりといった運動を続けるようお伝えしました。
これらは座ったままでもできる運動なので、テレビを見ながらでも実践できます。立ったり座ったりする動作も、日常生活の中で意識的に行うことで、足腰の筋肉が衰えないようにできます。
足を動かすことで血の巡りが良くなり、むくみも改善されます。K様は足のむくみを気にされていたので、特に下半身を動かす運動を重点的にお伝えしました。
足首を回す、つま先を上げ下げする、ふくらはぎを軽く揉むといった簡単な動作でも、毎日続けることで血流が改善され、むくみが軽減されていきます。
腰痛の原因の多くは、日常生活での姿勢や体の使い方にあります。前かがみの姿勢が続くと、腰や背中に負担がかかり、筋肉が硬くなります。
椅子に座る時は背筋を伸ばし、骨盤を立てるように意識することが大切です。立ち上がる時も、腰だけで立ち上がるのではなく、膝や股関節も使ってゆっくり立ち上がるようにすると、腰への負担が軽減されます。
K様の施術後、朝起きた時の腰痛が少し楽になったとのお声をいただきました。以前は朝起きた時から腰が痛いのが普通でしたが、施術後は調子の良い時間が少し延びたそうです。
整体院ひふねの施術は、即効性と持続性のバランスを重視しています。1回の施術で劇的に改善することもありますが、長年の痛みや筋力低下は、継続的なケアで根本から改善していく必要があります。
K様のように午前中で体力を使い切ってしまう状態は、1回の施術だけで完全に改善するのは難しいかもしれません。しかし、運動療法と整体施術を組み合わせて継続することで、徐々に体力が回復し、午後も活動できる体に変わっていきます。
整体院ひふねでは、施術効果を持続させるために、定期的な来院をお勧めしています。痛みが取れたからといってすぐにケアをやめてしまうと、また元の状態に戻ってしまうことが多いからです。
特に慢性的な腰痛や坐骨神経痛を抱えている方は、筋肉や骨格の状態が長年かけて悪化してきたものです。それを根本から改善するには、ある程度の期間、継続的にケアを受けることが必要です。
K様にも、自宅での運動を続けながら、定期的に来院していただくことをお勧めしました。施術で体を整え、運動で筋力を維持することで、再発しない体づくりができるのです。
久喜市で腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、ヘルニアなどに悩む方は、整体院ひふねにご相談ください。国家資格保有者による専門的な施術と、自宅でできる運動指導で、根本からの改善を目指します。
整体院ひふねは、久喜市久喜東にある本格整体院です。オリンピック選手を支えた技術を継承する世界レベルの施術で、多くの方の痛みを改善してきました。
骨格調整、筋膜リリース、神経圧迫の解除を組み合わせた多角的アプローチにより、痛みの原因となる骨格の歪み、筋肉の癒着、神経の圧迫を段階的に解消します。さらに、患者様自身が自宅で実践できるリハビリプログラムを個別に設計し、施術効果の持続と再発防止を実現します。
整体院ひふねは、次のような方に特にお勧めです。
朝起きた時から腰が痛く、午前中しか体力が持たない方。午後になると極端に調子が悪くなり、日常生活に支障が出ている方。トイレに行くのもきつく、数歩歩くのも辛い方。マッサージ機や湿布だけでは改善せず、根本的な解決を求めている方。足のむくみや筋力低下も気になっている方。
これらに当てはまる方は、ぜひ一度整体院ひふねにご相談ください。
初回は問診と姿勢分析、可動域チェックを行い、痛みの根本原因を特定します。その後、運動指導で筋力を取り戻し、整体施術で骨格を整え、筋肉をほぐします。必要に応じて鍼灸も併用し、神経の圧迫を解放します。
施術後は、自宅でできるストレッチやエクササイズ、正しい姿勢や歩き方を具体的に指導します。自分で体をケアできるようになることで、施術効果が持続し、再発しない体が作られます。
久喜市で整体院をお探しの方から、よくいただく質問にお答えします。
整体院ひふねの施術は、バキバキと無理に動かすような施術ではありません。体の自然な動きに沿って優しく整えていくため、痛みはほとんどありません。
ただし、筋肉が硬くなっている部分をほぐす際には、「痛気持ちいい」程度の刺激を感じることがあります。刺激の強さは常に確認しながら調整しますので、痛みが強い場合はすぐにお伝えください。
症状の程度や期間によって個人差がありますが、多くの方は3回から5回程度で変化を実感されます。慢性的な痛みの場合は、10回程度の継続的なケアをお勧めすることもあります。
初回の施術で痛みがほとんどなくなる方もいらっしゃいますが、根本的な改善のためには継続的なケアが重要です。施術計画については、初回のカウンセリング時に詳しくご説明します。
整体院ひふねの運動指導は、患者様一人ひとりの体力や状態に合わせて行います。K様のように体力が限られている方でも、無理なく実践できる運動をご提案しますので、ご安心ください。
座ったままできる運動や、1分程度の短い時間でできる運動から始めますので、運動が苦手な方でも続けられます。施術者が常に確認しながら進めますので、無理なく取り組めます。
整体院ひふねには、高齢の方も多く来院されています。年齢に関係なく、その方の体力や状態に合わせた施術と運動指導を行いますので、ご安心ください。
むしろ高齢の方こそ、筋力低下や骨格の歪みが進行しやすいため、早めのケアが重要です。日常生活の質を維持するためにも、定期的なケアをお勧めします。
鍼治療に不安を感じる方もいらっしゃいますが、整体院ひふねで使用する鍼は非常に細く、痛みはほとんどありません。刺す瞬間に少しチクッとする程度で、その後は心地よい刺激を感じる方が多いです。
鍼が苦手な方には、整体施術のみで対応することも可能です。無理に鍼治療を勧めることはありませんので、カウンセリング時にご希望をお伝えください。
動きやすい服装であれば、特に指定はありません。ジーンズやスカートなど、動きにくい服装は避けていただくと、施術がスムーズに進みます。
整体院ひふねは予約制となっております。お電話またはお問い合わせフォームからご予約ください。当日予約も可能な場合がありますので、お気軽にお問い合わせください。
久喜市で腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、ヘルニア、肩こり、膝痛、股関節痛などに悩む方は、整体院ひふねにご相談ください。
整体院ひふねの目標は、単に痛みを取るだけでなく、再発しない体をつくることです。そのために、施術と運動指導を組み合わせた総合的なアプローチを行っています。
K様のように、朝から腰が痛く、午後には体力が尽きてしまうという状態は、決して諦める必要はありません。適切な施術と運動で、徐々に体力を取り戻し、1日を通して活動できる体に変わっていきます。
整体院ひふねでは、施術だけでなく、自宅でできるセルフケアを丁寧に指導します。自分で体をケアできるようになることで、施術効果が持続し、痛みが再発しにくくなります。
「痛みを取るだけでなく、再発しないために自分でケアができるようになった」という声を多くいただいています。あなたも整体院ひふねで、自分の体を自分で守れるようになりませんか。
整体院ひふねは、埼玉県久喜市久喜東1-13-13 第2グレースマンション202号室にあります。国家資格保有者による専門的な施術で、あなたの痛みの根本原因を見つけ、改善へと導きます。
腰痛、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、ヘルニア、肩こり、膝痛、股関節痛、骨盤矯正、姿勢改善など、体の痛みや不調でお悩みの方は、ぜひ一度整体院ひふねにご相談ください。
朝から続く腰痛、午後の体力低下、足のむくみ、トイレに行くのもきつい状態など、どんな些細なことでも構いません。あなたの悩みに寄り添い、根本からの改善を目指します。
久喜市で本気で体を改善したい方、整体院ひふねでお待ちしております。お気軽にお問い合わせください。
